お知らせ

6月からマタニティヨガを始めます

マタニティヨガは妊娠中の精神・肉体・呼吸を整え、心と身体の安定を目指します。

呼吸に合わせて大きなお腹でも気持ちよくできるポーズばかりなので、ヨガ初心者でもお腹の赤ちゃんと楽しんでいただけます。ヨガで学んだ呼吸法とリラックス法はお産の時に役に立ちます。

 

開催場所:おおにし産婦人科1階ロビー

  日時:6月25日(木)13:00~14:00

  定員:5名(要予約)

参加条件:妊娠13週から分娩直前まで参加できます

持ち物 :タオル・飲み物・動きやすい服装でお越しください

 講師 :理学療法士 大西英一郎 (全米ヨガアライアンスRYT200取得)

 

マタニティヨガの注意点

●体調が悪くなったときや、お腹が張ってきたと思ったときは中断する

●食前食後の2時間は避ける

●体を締め付けない楽な服装で行う

●貧血気味のときは避ける

 

参加希望者は受付にて予約をして下さい。当日は簡単なメディカルチェックを(胎児心音・血圧等)受けていただきますので開始10分前までにはお越しください。

分からないことがあればお気軽にお問い合わせ下さい。

 

2020/05/25   管理者